Мы интегрируемся с приложением для здоровья (HealthKit), чтобы считывать и отслеживать данные о ваших шагах и красиво отображать их.
Можете ли вы действительно пройти свой путь к фитнесу? Начните сегодня.
Выполните целевое количество шагов.
Физическая активность не должна быть сложной. Такая простая вещь, как ежедневная быстрая прогулка, может помочь вам вести более здоровый образ жизни.
Например, регулярная быстрая ходьба может помочь вам:
* Поддерживать здоровый вес и терять жир
* Предотвратить или контролировать различные состояния, включая болезни сердца, инсульт, высокое кровяное давление, рак и диабет 2 типа.
* Улучшить сердечно-сосудистую систему
* Укрепить кости и мышцы
* Улучшить мышечную выносливость
* Повышение уровня энергии
* Улучшить настроение, познание, память и сон
* Улучшите свой баланс и координацию
* Укрепить иммунную систему
* Снять стресс и напряжение
Чем быстрее, дальше и чаще вы идете, тем больше преимуществ. Например, вы можете начать как средний ходок, а затем перейти к более быстрой ходьбе и пройти милю за более короткий промежуток времени, чем средний ходок, подобно силовым ходокам. Это может быть отличным способом аэробной активности, улучшения здоровья сердца и повышения выносливости при одновременном сжигании калорий.
EULA：https://shimo.im/docs/WlArzKzRQeTVOjA2/
Privacy policy：https://shimo.im/docs/KlkKVxVy9oSd4aqd/